フルーリル


by aroma-fleurir
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雨の日は・・・

梅雨に入り、じめじめした日々が続いていますが、引きこもり生活中の私にとって、
雨の日は少し嬉しかったりします。
ぴーかん!の心地よい晴天の日は、外に出かけたくってうずうずしてきてしまうので・・・

家での毎日をより楽しく過ごす為に、カフェタイムも以前にも増して充実させています。

今、一番のお気に入りは、”たんぽぽコーヒー”。
たんぽぽの根を焙煎して作られた飲み物で、コーヒーに似た風味があるので、
カフェインの摂取ができない場合、コーヒーの代用として飲まれる事もある飲み物。
特に女性に効用が高い薬草で、西欧では「薬草の女王」と位置づけられています。
母乳過多、母乳が出ない人どちらにも効果があるらしく、またビタミン、ミネラルが豊富で、デトックス効果も高いので、母乳の為だけでなく自分の為にもとても良さそうです。

他には、ルイボスティーに各種ハーブが混ぜらた物。

後はご近所さんのNさんから頂いた、Nさんのドイツ雑貨のお店Tante Emma Ladenで取り扱ってみえるフルーツティー。
そして、ハーブコーディアル

カフェインの摂取をなるべくやめているので、こんな飲み物をたっぷり飲んでいます。
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こうした飲み物をたっぷり摂取するのとは逆に、チョコレートやあまーい、特に白いお砂糖を使っているようなお菓子をなるべく食べないようにしたり、牛乳を始めとする乳製品をこちらもなるべくとらないようにしているので、なかなか調子よく、良い母乳が出ているようです。
時々、母乳マッサージに通い、古い母乳は絞り出し捨ててもらっているので、かなり良い母乳を、息子にあげられてるんじゃないかなぁと思っています。

でも、眉間にシワをよせながらの、ストイックなのは好きではないので、
あくまで全て楽しんで!をモットーにやってます。

今日も雨模様。

オットと息子は仲良くお休み中~、なので、これからまったり独りきりのカフェタイムを楽しみます♪
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by aroma-fleurir | 2007-06-24 10:36 | 育児

息抜き!

楽しく日々育児をさせてもらっていますが、どんなに可愛いわが子のお世話でも、
息抜きは必要!

でも、まだ生後2ヶ月なので、あまり頻繁に一緒に外を連れ歩く事もしたくないし・・・
ということで、土日のどちらかは、必ずオットに子守をまかせ、
わずかな時間ではありますが1人きりの時間を満喫しています。

とは言っても、近くのスタバでのんびりお茶したり、本屋に行ったり、
お洋服をちらっと見たりぐらいですが・・・
でもこの数時間が意外とあなどれず、新たなパワーを生んでくれるので、
今の私にはとても必要な時間となっています。

後はほとんど引きこもり状態の毎日ですが、
細切れの時間をいろいろ工夫して楽しんでいます。

今は、息子の出産前に購入した、一眼レフデジカメに夢中で、息子を何枚も激写?したり、
DVDを見ながら”インスパイアリング・エクササイズ”をやったりしています。
これは、身体の体幹にある骨盤のゆがみを治す事によって、体を芯からリメイクするという物らしいのですが、大仕事をしてくれた骨盤に感謝しつつ、せっせとエクササイズをしています。
出産後、かなり衝撃的だったのが、腹筋が一回もできなくなってた事。
友人に言われ、試しにしてみたら、本当に一回もできないのです。

改めて妊娠・出産って、身体にとって大仕事だったんだなぁって実感しています。

今週からは、新たな息抜きとして、すぐ近くの助産庵で開かれる、雑穀を使ったお料理教室に参加したり、同じくそこで開かれるベビーマッサージの講習に参加する予定で、
少しづつ子供連れで楽しめる場所に出没するつもりです。

全くお休みのない子育て、大変な時もあるけれど、
”大変”は”大きく変わる”時なので、親子でどんどん大きく変化してく様子を日々しかと心に
刻んで行きたいと思っています♪

ここ最近、来客もずーっと続いているので、それも大きなリフレッシュになっています。
今週の来客も、とても楽しみにしていますね~。
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by aroma-fleurir | 2007-06-12 08:40 | 育児